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小孩子吃什么預防流感 酸奶、臍橙、薺菜、大蒜來幫忙！
2018-03-01閱讀(87)
春季是流感多發季節，看著網絡上各種流感的頻發，想增強家里小孩對流感病毒的抵抗力，想知道在飲食上要注意給小孩吃什么預防流感呢？
酸奶
酸奶營養豐富，并且含有大量的乳酸等有機酸，可以殺滅感冒病菌，食用可以保護消化道，同時增強呼吸道粘膜的抵抗力，因此可以抑制感冒病毒侵入呼吸道和消化道，因此小孩日常使用一些酸奶具有預防流感的作用。
臍橙
臍橙味酸，含有豐富的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、維生素C等成分，其中橙皮苷、有機酸等可以抑制感冒病菌，而維生素C有很強的抗氧化能力，可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，還能修復體內因為流感導致的細胞損傷，因此小孩流感季節食用一些臍橙可以預防流感。
薺菜
薺菜是一中春季生長的野菜，含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素，其中維生素A可以增強呼吸道粘膜的抵抗力，防止感冒病菌感染呼吸道導致流感，同時薺菜中還含有有機酸，可以抑制感冒病菌，維生素C可以提升抗流感的能力，適合春季流感季節給寶寶食用。
大蒜
大蒜中含有豐富的大蒜素，具有廣譜殺菌滅病毒的作用，可以抑制感冒病毒的入侵和感染，因此在流感季節經常讓小孩子食用一些大蒜或者大蒜煮水，可以增強小孩子的抵抗力，有防流感的作用。
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