飲食指南 > 春季預防感冒吃什么 7種食物提高免疫力
春季預防感冒吃什么 7種食物提高免疫力
2018-03-16閱讀(350)
春季預防感冒吃什么，春季的氣候反復無常，是感冒的高發季節，因此要對癥下藥。那么春季有什么方法可以預防感冒呢？其實我們可以通過食補的方法來改善自身體質，進而達到抵御流感的作用。
蘑菇
很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手，它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。
洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦，它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”。
柑橘類
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。
杏仁
英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助于我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發的季節時不時抓一把當零食吃也是很不錯的。
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