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釋迦果孕婦能吃嗎 吃多了會上火嗎
2018-03-16閱讀(203)
釋迦水果的營養非常豐富，熱量較高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力，可以說是不可多得的養生美顏水果。但是也有朋友非常擔心，孕婦吃釋迦果會影響孕期身體和胎兒的健康。那么，孕婦能吃釋迦嗎？我們來了解一下。
釋迦果孕婦能吃嗎
孕婦可以吃釋迦果。
釋迦果肉中含有豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效防護孕媽媽因為懷孕可能造成的老化，也可以提高孕媽媽的免疫力，減少感冒的機會。
另外，釋迦果肉含有很豐富的纖維素，很多孕媽媽到了孕中后期之后都會有便秘的跡象，吃釋迦水果可以促進腸蠕動，幫助排出宿便。此外，釋迦水果還含有人體所需的微量元素，孕媽媽食用后吸收到的蓋、鐵、磷等微量元素也可以給胎兒吸收，幫助胎兒健康地發育。
但是，釋迦水果熱量較高，對于體質偏熱的孕媽媽來說，還是要注意適可而止，避免孕期上火給身造成影響。
孕婦吃釋迦果有什么好處
1、明目
含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。
2、美白肌膚
釋迦果還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
3、促進腸蠕動
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
4、提高免疫力
含有維生素C，能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。
5、控制炎癥
含有豐富的維生素C等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復。
6、降血糖
它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
7、解毒
富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。
8、安神除煩
含有碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
9、壯骨
含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預防或是輔助治療骨科疾病。
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