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冬瓜汁怎樣吃才減肥
2016-03-02閱讀(157312)
冬瓜除了能夠作為日常飲食中餐桌上的蔬菜，還可以用來制作冬瓜汁，喝冬瓜汁不僅能夠清熱解毒，還有很好的減肥效果。下面我們來看看有哪些冬瓜汁能減肥，冬瓜汁要怎么做。
生冬瓜汁
材料：冬瓜、蜂蜜或白糖
做法：
1、將冬瓜洗干凈后去皮切成小塊，然后放入榨汁機中榨成汁。
2、將榨汁機中的冬瓜汁倒出，放入適量蜂蜜或者白糖，攪拌均勻即可飲用。
減肥功效：因為冬瓜含有豐富的維生素C以及鉀鹽，而且鈉鹽含的特別少，因此特別適合有高血壓、水腫、患有腎病的人吃。而且常喝冬瓜汁能夠去除脂肪和熱量，因此可以很好達到減肥瘦身的效果。
冬瓜蘋果汁
材料：150g冬瓜、1個蘋果、1個檸檬
做法：
將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進榨汁機后，榨成汁即可。
減肥功效：蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身脂肪。而檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，有利于通便。三者配成汁可以開胃健脾，減肥瘦身。
香蕉冬瓜汁
材料：取冬瓜一小塊，香蕉一根，（比例1；1）切成小塊，加一小袋酸奶
做法：把切好的小塊冬瓜，和香蕉放入榨汁機，再把酸奶倒進去，榨成汁即可。
減肥功效：香蕉可以讓胃產生飽腹感，含有豐富的酵素可以促進消化吸收，不會出現囤積脂肪的現象。
西柚冬瓜汁
材料：500g冬瓜、1個西柚
做法：
1、準備好冬瓜和西柚，分別洗凈切成小塊。
2、放進榨汁機，機器打開將原汁擠出來就可以。
減肥功效：西柚的熱量很低，而且含有豐富的纖維素和維生素，可以促進消化，幫助人體新陳代謝。
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