母嬰保健 > 寶寶睡眠不好怎么辦
寶寶睡眠不好怎么辦
2015-02-02閱讀(25853)
睡眠對于每個(gè)人來說都是非常重要的。尤其是小孩子，睡眠時(shí)間的長短、睡眠質(zhì)量的好壞都直接關(guān)系到寶寶的身體發(fā)育和心智發(fā)展。孩子如果出現(xiàn)睡眠不好的情況該怎么辦才好。
從小訓(xùn)練寶寶
媽媽在給寶寶喂奶的之后，可以讓寶寶自己躺在床上，自然入睡。這種訓(xùn)練方法越早進(jìn)行越好。寶寶獨(dú)自入睡的時(shí)候如果出現(xiàn)了困難，媽媽們可以陪伴，輕輕拍打?qū)殞殻瑤椭鷮殞毴胨＿@對于寶寶長大之后形成好的睡眠是很有幫助的。
給予寶寶安全感
白天的環(huán)境與晚上的環(huán)境是不一樣的。想要寶寶能夠安心入睡，就一定要給予寶寶足夠多的安全感。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以試著告訴寶寶黑暗不恐怖，剛開始的時(shí)候要讓寶寶知道媽媽隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)在他面前等等。當(dāng)然睡覺前一定不要給孩子講恐怖故事，這會(huì)讓孩子無法入睡。
適宜的睡眠環(huán)境
為了改善寶寶睡眠質(zhì)量，其臥室光線應(yīng)較暗，溫度較適宜，環(huán)境要安靜，這樣才能更好地幫助孩子入睡。另外對于年齡較小的寶寶還可以放輕柔的催眠曲來幫助其入睡。
良好的睡前習(xí)慣
睡前的良好習(xí)慣對于孩子快速入睡，保證好的睡眠質(zhì)量影響重大。
盡量避免讓寶寶在睡前看電視、玩電子產(chǎn)品，這些會(huì)造成其大腦處于興奮狀態(tài)而抑制了生長激素的分泌；
睡覺前不宜讓孩子吃得過飽或者是飲用過多的水，以免夜里頻繁排尿干擾睡眠等等。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 孕期睡眠不好怎么調(diào)理
-
0個(gè)回答Q 沒睡好眼袋大怎么辦？
-
0個(gè)回答Q 懷孕兩個(gè)月睡眠不好怎么辦
-
0個(gè)回答Q 晚上睡不著怎么辦？
-
0個(gè)回答Q 睡眠不好喝什么茶好
-
1個(gè)回答Q 睡眠障礙的針對性治療是什么
-
1個(gè)回答Q 醫(yī)生我晚上睡眠不好，整晚都會(huì)做夢
-
1個(gè)回答Q 考試前如何保證好睡眠？
-
1個(gè)回答Q 由于長期睡眠不好，白天總是頭重腳
-
0個(gè)回答Q 睡眠不好用什么泡腳
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
睡眠不好
-
1
女人睡眠不好喝黃芪精可以嗎 黃芪精的禁忌
- 2夜跑會(huì)影響睡眠嗎 夜跑后睡眠不好怎么辦
- 3減肥后睡眠不好怎么辦 減肥為何會(huì)影響睡
- 4經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒來是怎么回事 常半夜醒
- 5為什么白天困晚上睡不著 怎樣保證睡眠質(zhì)
- 6減肥后睡眠不好怎么辦 減肥為什么會(huì)影響
- 7車?yán)遄映远嘤绊?strong style="color:red;font-weight:normal">睡眠嗎 車?yán)遄映远嗔擞惺?
- 8睡眠不好吃什么食物調(diào)理 6款小藥粥緩解
- 9睡眠不好要如何調(diào)理 9種改善睡眠的養(yǎng)生
- 10睡不好吃什么食物調(diào)理 推薦幾道治失眠的
1
大家都在搜
-
心理現(xiàn)象
-
新生兒
-
心理療法
-
寶寶飲食
-
心理常識
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預(yù)防孕婦夏季中暑六
四個(gè)急救措施解決寶
備孕成功經(jīng)驗(yàn)之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃