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白醋泡黃豆能減肥嗎 白醋泡黃豆的正確做法
2018-09-11閱讀(125)
很多人喜歡用白醋泡花生或者黃豆吃，據說有不錯的減肥效果。那么，白醋泡黃豆能減肥嗎？白醋泡黃豆的正確做法是什么呢？
白醋泡黃豆能減肥嗎
有一定的減肥功效。
黃豆中含有豐富的蛋白質，具有較強的飽腹感，用白醋將黃豆泡好后食用，會增強人體的飽腹感，減少其他食物的攝入；且白醋中含有醋酸和多種氨基酸成分，可以很快消解體內的脂肪和熱量，有較強的促消化功能。所以，食用白醋泡好的黃豆是有一定的減肥功效的。
醋泡黃豆一周瘦多少斤
依人而定。
雖然醋泡黃豆有一定的減肥功效，但是，如果沒有同時注意運動和控制飲食的話，減肥效果也不會很好，可能沒瘦或者又變胖了；如果在食用醋泡黃豆的同時又注意了飲食和堅持了運動的話，可能一周會瘦個兩三斤左右。
白醋泡黃豆的正確做法
1、用清水將白醋清洗干凈。
2、將白醋炒熟，倒入密封罐中。
3、在密封罐中加入適量的白醋，白醋沒過黃豆，密封。
4、將密封罐置于陰涼通風處，一周后就可以食用了。
白醋泡黃豆一次吃多少
一次吃10-15粒左右即可。
白醋泡黃豆一次不宜食用過多，因為白醋是酸性的，食用過多會給腸胃帶來刺激，影響腸胃健康；且黃豆食用過多會給腸胃帶來不消化等癥狀；酸性食物食用過多也容易給牙齒帶來不適，造成牙齒酸軟等。所以建議一次吃10-15粒的醋泡黃豆即可，可一天吃三次左右。
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