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無花果干有通便作用么 無花果干可以直接泡水喝嗎
2018-11-05閱讀(107068)
有的時候，便秘是非常難受的，想上廁所又拉不出，這個時候食療就是很好的，有的人說吃無花果干可以通便，那么無花果干有通便作用么？
無花果干有通便作用么
可以通便。
1.中醫認為，無花果性味甘、平，入脾、胃經，有健胃清腸，清熱解毒，可用于大便秘結等癥狀。
2.無花果干中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分，食用之后可促進胃液的大量分泌，增強胃腸消化功能。
3.無花果干富含纖維素，粗纖維進入人體會在胃內吸水膨脹，增加飽腹感，同時在腸道中吸水增加糞便體積，吸附有害物質，促進糞便排出，有凈化腸道的作用。
無花果干可以直接泡水喝嗎
可以泡水喝。
無花果干直接食用易引起上火，而且干果有的較硬，不適合牙齒不好的人群食用。泡水可以將果肉變得柔軟，泡出的水也比較甘甜可口。
無花果干適合哪些人吃
1、心血管疾病的人可以吃，無花果可防止心血管疾病。
2、高血脂、高血壓患者適合吃，無花果可分解血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的功效。
3、咽喉腫痛的人適合吃，無花果具有利咽消腫的作用。
4、消化不良者適合吃，無花果可幫助消化，促進食欲的作用。
吃無花果干要注意什么
1、每100克無花果干中的碳水化合物含量高達77.8克，因此食用會快速升高血糖的含量，糖尿病人食用無花果干需要慎重。
2、無花果干的纖維素含量很高，因此便秘嚴重的人群食用無花果干需要注意用量，以免加重便秘。
3、無花果干的糖分含量很高，但是多吃會上火，因此食用的時候不能和燥熱之氣重的食物一起食用。
4、無花果干的糖分較高，因此容易滋生細菌，食用之前要確認是否被細菌滋生，以免出現食物中毒的情況。
5、無花果干保存不當時會有小蟲滋生，一旦發現無花果干滋生了小蟲，就不要食用了，以免出現影響身體的情況。
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