減肥瘦身 > 喝白酒會發胖嗎
喝白酒會發胖嗎
2016-06-29閱讀(7163)
喝白酒是難以避免的一件事，無論在工作的社交場合中還是逢年過節的聚會中，都難免喝上幾杯，啤酒喝多了容易得啤酒肚，那么白酒喝多了會長胖嗎？經常喝白酒會發胖嗎？下面一起來了解下。
白酒的熱量是多少
白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。
白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。
喝白酒會發胖嗎
喝白酒會讓人長胖。
首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環，酒精在身體代謝循環的過程中會產生較多熱量，這部分熱量會優先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉化成人體的脂肪。其次，酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。
怎么喝白酒會加速發胖
不健康的喝酒習慣會讓人更容易發胖，比如以下幾種：
1.喝酒時沒有節制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。
2.喝酒時的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。
3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時喝酒更容易加重腸胃負擔，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。
怎么喝白酒不易發胖
喝白酒并非一定會讓人長胖，少量有節制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。
1.喝酒前吃點東西，比如適量吃點牛奶或面食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點酒，也可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的損害。
2.喝酒時多吃點清淡食物，不要吃油膩的。因為白酒本身會為身體提供大量熱量，這時可以少吃點食物來減少熱量的攝取。
相關問答推薦
-
0個回答Q 喝白酒時怎么預防胃難受
-
0個回答Q 喝白酒后吃橘子有什么好處嗎
-
0個回答Q 喝白酒前吃橘子有什么好處
-
0個回答Q 喝白酒可以吃橘子嗎
-
0個回答Q 白酒開了沒喝完能保存多久
-
0個回答Q 喝白酒為什么不能吃紅薯
-
0個回答Q 喝白酒第二天頭暈惡心難受怎么辦
-
0個回答Q 喝白酒后頭疼怎么辦快速緩解？
-
0個回答Q 喝白酒前吃什么不容易醉？
-
0個回答Q 喝白酒后胃不舒服怎么辦
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
八種減肥茶，讓你瘦
想減肥，盲目節食危
7種減肥食物，讓你
吃什么消腫瘦腿
女同胞們注意了：夏
減肥五大誤區 不要
水果都能增肥！那些