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喝山楂水可以減肥嗎 山楂怎么泡水喝能減肥
2018-12-13閱讀(61149)
日常很多人會用山楂泡水喝，不僅能促進消化調理腸胃，還能起到減肥和瘦身的效果。對于很多美女一定很想知道，山楂泡水喝能減肥嗎？
喝山楂水可以減肥嗎
其實，使用山楂泡水喝能減肥，且效果很不錯。
山楂富含一定的山楂酸、蛋白質以及鈣、鐵等營養物質。這些營養有助于人體補充，同時也能促進脂肪分解，幫助促進消化。堅持長期飲用可達到很好的減肥效果。
山楂怎么泡水喝能減肥
1、首先準備好鮮山楂，將其取適量洗凈，然后切開分為兩半去核。
2、清水倒入鍋中，將水燒開后倒入切好的山楂，熬煮大約5分鐘左右后關火。
3、可加入冰糖在燜一會，放涼后即可飲用。
山楂泡水喝有什么好處
1、防治心血管疾病
山楂所含黃酮類物質，此類物質有助于擴張血管，增強血管彈性，能起到降血壓和降血脂的輔助效果。同時也能預防高血壓、高血脂和腦血栓等心血管系統疾病的誘發。是日常中很保健的養生茶。
2、活血化瘀
山楂還具有活血化瘀的作用，對于有痛經、經常出現小腹疼痛、月經不暢等癥狀的人群，可使用山楂泡水喝，能幫助緩解不適癥狀。
3、防癌抗癌
平日有很多常見的食物中富含亞硝酸和黃曲霉素。此類物質是引起癌癥的主要因素。而山楂中富含牡荊素，食用后能抑制體內亞硝酸的合成。對于經常吃榨菜的人可多多飲用。
4、促進消化
山楂所含的解脂酶有一定的促校合作用，可將體內胃液分泌，食用脂肪類的食物不易消化，之后飲用山楂水能提高消化能力，起到很好的健胃消食、開胃等作用。
5、減肥瘦身
山楂中富含天然的山楂酸，不僅能促進消化，還能幫助分解體內多余的脂肪，堅持飲用對減肥和瘦身很有幫助。
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