很多人說陳皮具有減肥的作用,但是單用陳皮泡水味道并不是很好,而且效果也不強,那么陳皮搭配什么泡水減肥呢?
荷葉也是常見的一種減肥飲品,其中含有大量的纖維素以及荷葉堿等成分,可以促進腸胃蠕動,幫助分解脂肪,減少腸胃對脂肪的吸收。
材料:干荷葉10克,干陳皮5克。
做法:
1、將荷葉、陳皮洗凈后放入茶壺中。
2、加入適量清水,大火煮沸。
3、改小火再煮15分鐘左右。
4、取汁飲用即可。
一般不建議天天泡水喝。
陳皮性味偏溫,如果是體質健康的人群天天喝陳皮泡水,容易加重體內的燥熱之氣,從而容易引起燥熱、咽喉紅腫、口干舌燥等上火癥狀,建議一周泡2-3次即可。
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