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上海青是寒性的嗎 吃上海青有什么好處
2019-06-22閱讀(28333)
上海青是華東地區(qū)常見(jiàn)的一類小白菜品種，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，碳水化合物和礦物質(zhì)元素，口感爽脆，是很多人喜歡吃的蔬菜，那么從食物性味來(lái)看，上海青是寒性的嗎?
上海青是寒性的嗎
上海青是微寒性食材，體熱的人可以多吃，但是如果本身就體寒的朋友還是謹(jǐn)慎食用，否則會(huì)給腸胃造成危害。
吃上海青有什么好處
1、降血脂：上海青是一種低脂肪、高膳食纖維的蔬菜，能和膽汁酸相結(jié)合并且通過(guò)糞便排出體外，從而達(dá)到降低血液中膽固醇的目的，能更好的降血脂，很好的治療丹毒等癥狀。
2、預(yù)防便秘：上海青中的膳食纖維能更好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而有助于治療便秘，防止一些腸道疾病的產(chǎn)生。
3、散血消腫：上海青能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，起到散血消腫的作用，能更好的輔助緩解產(chǎn)后淤血腹痛的現(xiàn)象。
4、保持血管彈性：上海青中含有豐富的粗纖維、維生素B2，能很好的減少血管中血漿膽固醇的含量，從而有助于維持血管的彈性，也能減少動(dòng)脈粥硬化的形成。
5、提高免疫力：上海青中含有大量的維生素、胡蘿卜素及一些微量元素，經(jīng)常食用有助于提高機(jī)體免疫力。
6、防癌：上海青中的植物激素含量比較豐富，能很好的調(diào)節(jié)人體的分泌，并且能更好的促進(jìn)人體酶的形成，也能吸附人體中的致癌因子，這能起到比較好的防癌效果。
7、預(yù)防潰瘍：上海青中的維生素B2含量比較豐富，能很好的緩解預(yù)防潰瘍的現(xiàn)象。
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