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吃蛇果可以減肥嗎 蛇果和蘋果哪個熱量高
2019-12-09閱讀(67393)
蛇果是生活中常見的一種水果，它的顏色比蘋果深，而且營養價值更加的豐富。那吃蛇果可以減肥嗎？蛇果和蘋果哪個熱量高？一起看看吧！
吃蛇果可以減肥嗎
吃蛇果可以幫助減肥。
因為它自身熱量低，減肥期間吃蛇果可以增加飽腹感，加快腸道蠕動，促進消化和排泄，來達到減肥的作用。
蛇果和蘋果哪個熱量高
蛇果熱量比較高。
蛇果的熱量是55千卡每100克，在蘋果中屬于熱量稍微高一點的，青蘋果的熱量是52千卡每100克，紅富士的熱量是49千卡每100克，但蛇果還是屬于低熱量的食物。這樣既可以補充營養，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量。
蛇果跟蘋果吃那個減肥
蛇果和蘋果都可以幫助減肥
蛇果和蘋果都是屬于營養豐富的同時還熱量低，既可以補充營養，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量，而且蛇果還是富含膳食纖維的水果，膳食纖維會促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這對減肥也是有幫助的。
從價格上看蘋果更實惠
進口蛇果價格比國產的蘋果價格要高出2-3倍，一般蘋果的單價在5-7元/斤之間，蛇果的價格通常在13-19元之間。所以如果是追求經濟實惠的人選擇普通的蘋果也是可以的。
從營養價值上看蛇果更營養
蛇果和蘋果兩者都具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補惱助安眠養神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉等功效，但蛇果的減肥作用比蘋果要強很多，而且蛇果中抗氧化劑活性很強，具有抗癌的功效，比普通的蘋果維C 含量高。所以從營養的角度蛇果更勝一籌。
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