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豬肉太肥了怎么做不油膩 吃肉太油膩怎么緩解
2019-12-24閱讀(21492)豬肉太肥了怎么做不油膩
搭配素菜
在做肉的時候可以和素菜一起，像青菜白菜等就可以吸油，不會讓豬肉變得太過油膩。
蒸著吃
想要讓肉沒那么膩，就可以蒸著吃，在蒸的過程中油可以蒸發，可以更加細膩，對于年紀比較大的人來說就更適合。
煲湯喝
如果覺得豬肉太過油膩，那么煮一些湯來喝，效果就比較好，可以把油膩的部分給清掉再喝，這樣營養好，而且效果也非常不錯。
吃肉太油膩怎么緩解
吃燕麥
吃一些燕麥能夠達到降低血脂以及降低膽固醇作用，因為里面的膳食纖維含量比較高，是可溶性的纖維。
吃洋蔥
洋蔥里面含有硫氨酸以及環酸氨酸，能夠溶解血栓，可以搭配一些肉類食物來吃，起到解油膩的作用。
吃銀耳
銀耳是一種膳食纖維含量非常高的食物，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，讓脂肪吸收變得比較少，所以吃肉覺得膩的人就可以適當的吃一些銀耳。
吃山藥
山藥里面含有粘液蛋白，可以避免脂肪堆積，讓血管的彈性變得更好，避免動脈硬化情況出現，皮下脂肪堆積也能減少，避免肥胖。
吃山楂
山楂里面含有可溶性膳食纖維，也就是果膠，讓膽固醇降低，動脈粥樣硬化情況就不那么容易出現，經常吃一些能夠促進消化以及解除油膩。
豬肉怎么腌菜會嫩
準備一些蘇打粉，可以在下鍋之前加入一些黃酒，生粉腌制，攪拌均勻以后可以更加入味，然后再添加白酒，味精，雞蛋清，生姜汁，水淀粉抓均勻，也可以把肉切成絲里面添加一些食用油攪拌一下，大概放幾分鐘左右，炒著吃就非常好。
五花肉怎么燒不油膩
準備一些生粉，小米椒，醬油，八角，香葉，冰糖，大蒜，生姜，花生油以及五花肉，先把五花肉清洗干凈，浮沫清洗干凈，把表面的毛也處理干凈，再切成條狀，把其他的材料洗干凈切好備用，鍋里面加入適量的油燒熱，蒜瓣，生姜放進去爆出香味，再加入一些八角，香葉，香味爆出來，五花肉放進去小火翻炒一分鐘，然后再加冰糖融化開，加入適量的小米椒翻炒，再加醬油，用中火翻炒幾下，鍋里其余的油倒出來，加入適量的清水大火燒開，再改成小火慢慢的燉煮，生粉用清水攪拌均勻以后倒進去快速翻炒幾下就可以吃了，吃起來不膩，而且又非常的q 彈。
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