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靈芝泡水喝的功效與副作用 靈芝泡水喝還是煮水喝效果好
2020-05-15閱讀(104819)
靈芝是一種比較名貴的中藥材，有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，很多人都會(huì)用來(lái)泡水喝，那么靈芝泡水喝的功效與副作用有哪些呢？
靈芝泡水喝的功效
補(bǔ)益五臟
靈芝是目前記載的唯一入腎、肝、心、脾、肺經(jīng)的藥物，靈芝具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，可以補(bǔ)益全身五臟之氣，靈芝泡水喝對(duì)于肝、心、脾、肺、腎五臟虛弱癥狀均有較好的補(bǔ)益作用。
提高免疫
靈芝具有免疫調(diào)節(jié)的作用，其中的有效成分可以增加巨噬細(xì)胞、多形核白細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)其功能，從而提高人體的抵抗外邪的能力，所以靈芝泡水喝可以在一定程度上幫助提高人體的免疫力。
抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)。因此靈芝泡水喝能夠促進(jìn)和調(diào)整免疫功能、調(diào)節(jié)代謝平衡、抗自由基，且從而延緩了機(jī)體的衰老。
防治心血管病
靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此靈芝泡水喝對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用。
抗神經(jīng)衰弱
靈芝片中含有高含量活性、靈芝酸等成分，能抑制中樞神經(jīng)興奮，具有安神、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，靈芝泡水適合神經(jīng)衰弱人群服用。
靈芝泡水喝的副作用
適量飲用靈芝泡水并沒有副作用。
靈芝是一種名貴的中藥材，泡水喝具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用，還可以促進(jìn)臟腑的生理機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)、堅(jiān)筋骨、助容顏、使人耳目聰明、精力充沛。適量用來(lái)泡水喝并沒有副作用。
但是注意：用靈芝泡水不宜過量，不然可能會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)；而且過敏體質(zhì)要慎用靈芝，確定不會(huì)過敏再用；孕婦，嬰幼兒也不宜用靈芝泡水喝。
靈芝泡水可以長(zhǎng)期喝嗎
無(wú)醫(yī)囑的情況下，不建議長(zhǎng)期用靈芝泡水喝。
雖然靈芝用含有靈芝酸、氨基酸、核苷酸等多種有效成分，泡水喝有強(qiáng)健身體、奇高免疫力、安神助眠的作用，但是由于靈芝中含有赤芝酊等物質(zhì)，對(duì)于機(jī)體的中樞神經(jīng)有一定的抑制作用而起到的效果，長(zhǎng)期飲用對(duì)于機(jī)體可能有一定的損傷的。所以在無(wú)醫(yī)囑的情況，并不建議長(zhǎng)期喝靈芝泡水，以免對(duì)身體造成未知的傷害。
靈芝泡水喝還是煮水喝效果好
煮水喝效果更好。
靈芝中含有多種有效成分，僅僅是用水泡，并不能夠完全將靈芝中的有效成分溶于水中，身體不能完全吸收靈芝中的營(yíng)養(yǎng)，而直接吃靈芝的殘?jiān)诟杏州^差，所以更加建議用水煮煎靈芝服用，建議煎煮20分鐘以上，這樣其中的大部分有效成分會(huì)析出到水中，我們服用之后效果會(huì)更好。
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