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龍眼不能和什么同吃 龍眼可以和綠豆一起吃嗎
2020-06-04閱讀(18997)
龍眼是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃龍眼，食物有相生相克，龍眼不能和什么同吃呢？下面一起來看看吧！
龍眼不能和什么同吃
適量食用無特殊禁忌。
龍眼口感清甜，風味獨特，在龍眼中富含維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量食用龍眼可以起到補充營養、促進代謝等作用，食物中有些成分大量搭配會產生一些對人體不利的反應，或者會加強食物的某一些性質，從健康的角度來說龍眼最好不和：溫熱性食物、高糖食物、高蛋白食物一起大量食用。
小貼士：食物的攝取應當是少量、全面，這樣既攝取了能量，又避免了可能造成的不適。
溫熱性食物
龍眼性質溫和，吃了龍眼后會增加體內的燥熱之氣，如果此時再吃一些其他性溫熱的食物，體內燥熱之氣更重，食用會影響身體健康，通常不建議一起大量食用。
生活中常見的溫熱性食物有：榴蓮、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠蘿等。
高糖食物
龍眼滋味清甜，富含果糖和其他糖類物質，吃了龍眼后再吃其他富含糖分的食物一起食用，容易升高血糖的含量，對于一些需要控制血糖的人群而言，食用會嚴重影響健康情況。
生活中常見的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、威化餅干、黃桃干、水果蛋糕、無花果干等。
高蛋白食物
龍眼富含營養，含有維生素、礦物質、果膠、膳食纖維等營養成分，吃龍眼后會增加腸胃的蠕動、增添腸胃的工作，此時食用一些高蛋白的食物會增加腸胃的消化負擔，降低食物的營養價值，因此，龍眼不宜和高蛋白食物一起大量食用。
生活中常見的高蛋白食物有：鱸魚、螃蟹、小龍蝦、牛肉、雞蛋、魚子醬等。
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