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龍眼補血效果好嗎 龍眼怎么吃補血效果最好
2019-11-19閱讀(25214)
人在血氣不足的情況下，進行補血益氣是很重要的，一般來說補血食補最有效，很多食物都有補血功效，那么龍眼補血效果好嗎?
龍眼補血效果好嗎
龍眼中含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。龍眼果肉中豐富的微量元素鐵，對于促進紅蛋白的再生有很好的效果，從而達到補血的效果。可以直接購買新鮮的龍眼當做水果吃，也可用干龍眼煮粥煲湯，具有補氣血安神的作用。
龍眼怎么吃補血效果最好
龍眼燉雞
材料
雞肉150克，當歸30克，龍眼肉100克。
做法
把當歸、龍眼肉用清水先清洗干凈;將雞肉切成厚薄合適的雞肉片，然后先放入開水中焯一下，去掉血水和腥味，然后撈出來洗干凈后備用。把雞肉、當歸、龍眼肉一起放入燉盅中，加入適量的水燒開，然后轉小火隔水煮大約三個小時左右等到雞肉熟爛之后，加入少許的食鹽調味就可以吃了。
龍眼紅豆補血茶
材料
紅豆20克、控煙肉干10克、蓮子10克、紅糖適量。
泡法
1、將蓮子、紅豆分別洗凈，用清水泡2小時。
2、將紅豆放入鍋中，倒入適量清水，大火燒沸，轉小火煮1小時，加入蓮子、桂圓再煮30分鐘，調入紅糖即可。
龍眼對身體有什么好處
健腦安神
龍眼含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。
抑制子宮肌瘤
龍眼的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。
恢復體力
龍眼有溫補作用，對病人病后的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的癥狀。
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