人在血氣不足的情況下,進行補血益氣是很重要的,一般來說補血食補最有效,很多食物都有補血功效,那么龍眼補血效果好嗎?
龍眼中含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。龍眼果肉中豐富的微量元素鐵,對于促進紅蛋白的再生有很好的效果,從而達到補血的效果。可以直接購買新鮮的龍眼當做水果吃,也可用干龍眼煮粥煲湯,具有補氣血安神的作用。
材料
雞肉150克,當歸30克,龍眼肉100克。
做法
把當歸、龍眼肉用清水先清洗干凈;將雞肉切成厚薄合適的雞肉片,然后先放入開水中焯一下,去掉血水和腥味,然后撈出來洗干凈后備用。把雞肉、當歸、龍眼肉一起放入燉盅中,加入適量的水燒開,然后轉小火隔水煮大約三個小時左右等到雞肉熟爛之后,加入少許的食鹽調味就可以吃了。
材料
紅豆20克、控煙肉干10克、蓮子10克、紅糖適量。
泡法
1、將蓮子、紅豆分別洗凈,用清水泡2小時。
2、將紅豆放入鍋中,倒入適量清水,大火燒沸,轉小火煮1小時,加入蓮子、桂圓再煮30分鐘,調入紅糖即可。
龍眼含有多種營養物質,容易吸收,經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。
龍眼的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤,甚至達到百分之九十,特別適合婦女更年期時食用。
龍眼有溫補作用,對病人病后的調養恢復期作用,也可治療體質虛弱的癥狀。
0個回答Q 哪些人不宜吃龍眼?
0個回答Q 龍眼有什么營養價值
1個回答Q 怎么用蒸食龍眼肉養血安神?
0個回答Q 吃龍眼會流產嗎
0個回答Q 孕婦可以吃龍眼嗎
0個回答Q 龍眼吃多了會怎么樣,吃龍眼有什么
0個回答Q 吃龍眼有什么好處
0個回答Q 吃龍眼會流產嗎?
0個回答Q 吃龍眼會發胖嗎
0個回答Q 龍眼和桂圓的區別是什么
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事