哺乳期媽媽稍不注意就容易上火,上火后會通過奶水影響寶寶,寶寶可能會出現口干舌燥、便秘等情況,哺乳期媽媽不能用藥,飲食方面需要特別注意,那么哺乳期媽媽上火吃什么水果好呢?
蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果,口味甘甜,且開胃健脾、潤肺止咳,蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質,媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞,也非常適合上火的哺乳期媽媽食用,能清熱排火。
葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質,這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效,最重要的是下火效果非常好。
橄欖里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質,有清熱利咽的作用,可以很好的幫助哺乳期媽媽下火。
香蕉的營養價值非常的豐富,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素等,肉質軟糯,香甜可口,是涼性水果,可以下火,哺乳期媽媽多吃些香蕉還能防止產后便秘和產后貧血。
0個回答Q 晚上吃水果會不會長胖?
1個回答Q 果汁可以替代水果么?
1個回答Q 多吃水果是不是皮膚就能變好?有的
0個回答Q 晚上吃水果好嗎
0個回答Q 飯前吃水果好還是飯后吃水果好
1個回答Q 水果應該飯前吃還是飯后吃?
1個回答Q 多吃水果有什么好處?
1個回答Q 可以只吃水果不吃蔬菜嗎?
1個回答Q 水果壞了,削去爛掉的部分剩下的還
1個回答Q 每天吃很多水果能替代吃蔬菜嗎?
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