中醫養生 > 五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎 五味子枸杞桑葚泡水的好處
五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎 五味子枸杞桑葚泡水的好處
2021-01-21閱讀(21065)
生活中很多人喜歡把五味子枸杞桑葚泡水，說是對人體的健康具有好處，那么五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎？五味子枸杞桑葚泡水的好處？
五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎
可以。
五味子、枸杞和桑葚都是生活常見的養生保健材料，這些食材之間并沒有相克的地方，既可以作為藥用，同時也具有很好的保健作用，是可以一起泡水進行飲用的，其中五味子斂肺滋腎；枸杞補肝腎、明目；而桑葚滋陰補血、生津潤腸，一起吃泡水喝具有較好的補肝腎、滋陰血作用，有利于人體健康。
五味子枸杞桑葚泡水的好處
具體如下：
五味子味甘酸，性溫，歸肺、心腎經，具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的作用，生活中常用于治療久咳虛喘、自汗盜汗、口渴口干、心悸失眠等癥。
枸杞味甘性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的作用，經常被用于治療腰膝酸軟、虛勞精虧、血虛萎黃、眼目昏花、眩暈耳鳴等癥。
桑葚味甘性寒，歸心、肝、腎經，具有一定滋陰補血、潤腸、生津等作用，主要用于治療緩解陰虧血虛、陰虛消渴、津虧口渴、眩暈耳鳴以及腸燥便秘等癥狀。
將其一起泡水喝，可以中和其功效作用，起到很好的滋補肝腎、益精明目、收斂固澀、益氣生津、補腎寧心以及滋陰補血、潤腸、生津等作用，適量飲用對于的健康具有好處。
五味子枸杞桑葚泡水一天喝多少合適
建議五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。
雖說五味子枸杞桑葚泡水的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟這三種食材也具有一定的藥性，要是過量食用那么很容易加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及惡心、便溏等不適癥狀發生，嚴重時還可能會導致人體虧損，所以正常人建議桑葚泡水一天用量五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。
五味子枸杞桑葚泡水怎么泡
1、先準備五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克，冰糖適量。
2、然后將五味子枸杞桑葚各自用清水沖洗干凈。
3、期間燒一壺水備用。
4、之后將五味子、枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量溫水。
5、再按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右。
6、最后待五味子、枸杞和桑葚都泡開后，即可飲用。
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