主要食材:西蘭花300克。
其他食材:蔥2根、蒜頭2瓣、辣椒2個、耗油、芝麻、淀粉、白糖、植物油適量。
1.西蘭花掰成小朵,洗凈瀝干,備用。
2.蒜頭拍碎,去衣,切成蒜泥,辣椒切碎,香蔥切花。備用。
3.取一個碗,加適量的耗油,少量水,芝麻,淀粉,白糖混勻調成汁。
4.鍋中放大量水,燒開,西蘭花焯水3~5分鐘,撈起,瀝干。
5.鍋中加植物油適量,放入蒜泥,辣椒爆香,放入西蘭花混勻,加入調好的汁,翻炒均勻即可裝盤出鍋,散上蔥花即可食用。
補腎益精、健胃消食、補脾和胃、清理血管、抗衰老、美白。
0個回答Q 西蘭花變黃了還能吃嗎
0個回答Q 孕婦吃西蘭花有什么好處嗎?
0個回答Q 為什么減肥的時候能吃西蘭花呢
0個回答Q 西蘭花和花菜有什么區別
0個回答Q 西蘭花不能和什么一起吃?
0個回答Q 西蘭花適合多大寶寶吃、、
0個回答Q 高血壓吃西蘭花有什么作用
0個回答Q 小孩子吃西蘭花有什么作用。
0個回答Q 多吃西蘭花有什么好處呢!
0個回答Q 補腎吃西蘭花有作用嗎
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