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頭痛吃什么食物好
2015-07-06閱讀(17051)
感冒傷風，壓力過大，喝酒太多，這些都是常見的引起頭痛的原因，表面看起來頭痛不會引起什么大礙，但實際上還是不能過于輕視，頭痛不及時調理治療，日后嚴重了就有可能引起其他疾病癥狀出現，都說藥補不如食補，下面我們就來看看頭痛吃什么食物好？
土豆緩解酒后頭痛
如果是由于喝多了引起頭痛，可以試試通過吃土豆來緩解。飲酒過多的時候，身體內水分慢慢減少，體內的鉀元素也隨之流失，電解質平衡就會被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發的頭痛問題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒后頭痛現象。
芝麻緩解經期頭痛
芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進血液循環，穩固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預防女性經期頭痛現象。
葡萄防治血管性頭痛
葡萄中含有大量的類黃酮，性平味干澀，常吃葡萄能有效預防動脈阻塞，能夠用來防治高血壓，血管性頭痛。
堅果類食物防治經常性頭痛
很多堅果類食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補腦的效果，經常有頭痛癥狀的人可以適當多吃點見過，來起到緩解疼痛的作用。
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