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跳肚皮舞可以減肥嗎 肚皮舞減肥效果好嗎
2017-08-01閱讀(1722)
肚皮舞舞姿優美，有很強的節奏感，是現在比較流行的一種舞蹈，而且大部分說法都稱跳肚皮舞可以減肥，那么這是真的嗎?
四種人不適合跳肚皮舞減肥
1.腸胃有疾病的人不適合跳肚皮舞，如果是跳舞的時候有腸胃不適感的話也不適合，因為肚皮舞主要是靠腰腹發力，繼續跳舞只會加重病情。
2.腰椎不好，如患有腰椎間盤突出，骨質增生的人群不適合跳肚皮舞。
3.肚皮舞除了要運動到腰腹部，還有很多抖腿的動作，因此，腿部受力不穩，下肢關節有疾病的人群不宜跳舞。
4.經期不宜跳肚皮舞，因為容易改變體內血液循環速度，導致出血量增多。
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