運動養生 > 懷孕散步有什么好處 懷孕散步有助于順產嗎
懷孕散步有什么好處 懷孕散步有助于順產嗎
2017-08-04閱讀(2169)
女性在懷孕期間身體會發生很大變化，有的人擔心孕期運動會對孕婦本身和胎兒發育不利，但實際上懷孕期間并不是完全不可以運動的，孕期適當運動對孕媽媽和肚子里的寶寶都是有好處的，比如散步。下面就來看看懷孕散步有什么好處。
懷孕散步有助順產
懷孕期間堅持散步，可以增強肌肉的力量，尤其是腰背部和腹部肌肉的發達有利于自然分娩的順利進行。如果孕媽媽肌肉收縮力量不足的話，會導致自然分娩困難。
提高孕婦身體功能
懷孕堅持散步還能促進血液循環和新陳代謝，提高心肺功能，使整個身體功能得到提高。子宮是胎兒生長發育的地方，胎兒發育所需要的營養物質和氧氣需要母親的血液提供，同時，嬰兒所產生的代謝廢物也需要母親的血液運走，血液循環系統工作能力的提高可以保證胎兒在子宮內獲得充足的氧氣和養分。
增強免疫力
堅持散步能夠增強身體免疫力，可以減少女性在懷孕期間和產后感染疾病的可能性，只有孕媽媽自身身體健康了，才能保證胎兒健康發育。
懷孕散步多長時間好
懷孕的時候每天散步半小時到1小時，散步1到2次最好，散步時間最好選擇在天氣風和日麗的清晨或傍晚，下雨天，刮風天以及天氣驟變時不宜出去散步，以免發生感冒。
相關問答推薦
-
0個回答Q 散步對孕婦有什么好處
-
1個回答Q 散步多長時間，才能消耗掉身體上1
-
0個回答Q 孕婦散步多久比較合適！
-
0個回答Q 吃完飯我就會去經常散步的，散步有
-
0個回答Q 我有點消化不良，吃完飯去散步有沒
-
0個回答Q 月經期間散步多長時間為宜？？？
-
0個回答Q 吃完飯去散步多長時間合適
-
0個回答Q 飯后散步有哪些好處呀
-
0個回答Q 散步半小時消耗多少熱量
-
0個回答Q 怎么散步減肥快
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使