人在干燥的環境下待的時間長了,不但皮膚會出現缺水問題,而且眼睛也容易出現干澀現象,加之現代人工作和生活大多離不開電腦,手機,書本,用眼時間比較多,因此更加易導致眼疲勞現象,注重用眼健康除了要適當讓眼睛注意休息,多吃護眼食物之外,很多茶飲也是對眼睛健康有幫助的,喝茶不但能清肝明目,還有助于對抗電腦輻射,那么喝什么茶對眼睛好呢?
白菊花清香味甘,主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥,菊花中維生素A含量豐富,維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素,菊花茶口感香甜,除了提神醒腦之外,還對肝火旺,用眼過度導致雙眼干澀有很好的療效。
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1,維生素C,鈣,鐵,具有補肝益腎,明目的功效,用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀,疲勞,近視加深等問題,和菊花一起泡茶喝養肝明目的效果更明顯。
決明子性味甘苦微寒,是常用的清肝明目,利水通便良藥,適用于肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥。可單獨用來煎茶服用,也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。
材料:決明子6克,菊花六克,枸杞三克
做法:將三種藥材洗凈之后,分別浸泡三十分鐘,再用沸水沖泡,待溫涼后飲用,可反復沖泡。
功效:養肝明目,清肝潤燥。
材料:杭白菊和桑葉各六克,谷精草3克。
做法:將所有藥材洗凈后用清水浸泡三十分鐘,用沸水500毫升反復沖泡飲用即可。
功效:有助于明目養肝,緩解視線昏花癥狀。
材料:決明子10克,山楂15克,枸杞5克
做法:將決明子搗碎,和山楂枸杞一同洗凈后,加沸水沖泡,蓋上杯蓋燜30分鐘后飲用。
功效:適用于緩解肝胃積熱導致的眼睛干澀癥狀。
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