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吃龍眼干有什么好處
2014-11-14閱讀(111741)
龍眼干又叫桂圓干，龍眼干不僅僅是有各種不同的吃法，既可以直接服用也能熬湯做菜，還具有十分高的營養價值。經常吃龍眼干還有不少好處呢？下面就細數一下吃龍眼干有什么好處。
益氣補血
龍眼干中含有豐富的葡萄糖以及鐵元素，經常食用龍眼干一方面能夠幫助補充身體所需 的熱量，一方面豐富的鐵元素也能幫助促進血紅蛋白的再生。能夠有效的補血，經常食用能夠有效緩解缺鐵性貧血等身體病癥。
安神定志
常吃龍眼干能夠有效幫助安神定志，這是因為桂圓中含有十分豐富的鐵、鉀等元素，能夠有效促進身體 血紅蛋白的再生，一方面改善缺鐵性貧血，一方面還能有效改善因為貧血出現的健忘、失眠等癥狀。
養血安胎
龍眼干對于孕婦來說是不錯的養血安胎食物。桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素，既能幫助幫助加速孕婦的新陳代謝促進胎兒的發育，還能幫助改善孕婦產后出現的身體脾胃虛弱等癥狀。
降脂護心
經常食用龍眼干能夠有效幫助身體降血脂，促進血液循環。特別是對于冠狀動脈的血流量能夠有效增強，幫助增強心臟功能。有高血脂或者心臟疾病的人群都不妨多食用龍眼。
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