現代人生活壓力大,節奏快,加上飲食習慣不規律,很容易造成失眠。長期失眠對身體會造成很大傷害。你知道吃什么水果有助于睡眠嗎?下面一起來看看吧。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯后吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。
荔枝味甜美微酸,性溫文。《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”,有養血、生津液的功效。荔枝中含豐厚的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸,是思慮過度、健忘失眠者稀少難得的安神益壽果品,以鮮食為佳。
0個回答Q 睡前喝什么促進睡眠
0個回答Q 金銀花有助眠的功效嗎
0個回答Q 吃什么中藥安神助眠
0個回答Q 枸杞和菊花有安眠的作用嗎
0個回答Q 睡前喝牛奶有助于睡眠嗎
0個回答Q 喝牛奶有助于睡眠嗎?
0個回答Q 睡前洗澡有助于睡眠嗎
0個回答Q 晚上睡覺前泡腳有助于睡眠嗎?
0個回答Q 夏天寶寶吃什么水果好
0個回答Q 發燒可以吃水果嗎,會不會導致身體
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