孕媽媽在生完寶寶后最在意的就是怎么下奶,那么哺乳期吃什么下奶呢?哪些食物可以幫助下奶,幫助產(chǎn)婦下奶的方法又有哪些?在日常的飲食中,幫助下奶的食譜有哪些?下面一起來看看吧。
做法:先把豬蹄洗凈,刮潔凈皮裘,與通草一起放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開后改成慢火,煮1—2個小時。
食用方法:天天喝2次,接連喝3—5天。
成效:豬蹄里富含豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草能夠利水通乳汁,搭配在一起食用不只通乳作用好,還可推進(jìn)寶媽趕快恢復(fù)。
食材:豬腳1只、冰糖1小塊、生姜250克、甜醋適當(dāng)
做法:豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘;將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋;煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調(diào)味即成。
成效:甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經(jīng)補血的作用,對于那些產(chǎn)后血虛、胃口減退、四肢凍的寶媽來說,是一款不錯的補養(yǎng)湯水。
做法:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適當(dāng),置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
成效:此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效,對寶媽乳汁排泄有杰出的推進(jìn)作用。
食材:木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊
做法:木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
成效:有些婦人產(chǎn)后因乳汁缺少,在喂哺寶寶時會發(fā)生缺乳汁疑問。寶媽要添加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對添加乳汁有明顯成效。
0個回答Q 喝什么湯下奶最快最多?
1個回答Q 我現(xiàn)在奶水也比較少,想喝一些可以
0個回答Q 喝什么湯下奶最快最多
1個回答Q 用芝麻絲瓜湯如何治產(chǎn)后缺乳?
0個回答Q 月子餐吃什么下奶?
1個回答Q 產(chǎn)婦吃什么下奶最快?鯽魚湯會有用
0個回答Q 吃什么水果下奶最快最多
1個回答Q 產(chǎn)后吃什么能又祛斑又能下奶
0個回答Q 產(chǎn)婦吃什么下奶??
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