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喝什么湯下奶最快最多 喝這五款湯下奶快
2018-01-12閱讀(672)
孕媽媽在生完寶寶后最在意的就是怎么下奶，那么哺乳期吃什么下奶呢?哪些食物可以幫助下奶，幫助產(chǎn)婦下奶的方法又有哪些?在日常的飲食中，幫助下奶的食譜有哪些？下面一起來看看吧。
通草豬蹄催乳湯
做法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。
食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天。
成效：豬蹄里富含豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草能夠利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，還可推進(jìn)寶媽趕快恢復(fù)。
醋豬腳姜湯
食材：豬腳1只、冰糖1小塊、生姜250克、甜醋適當(dāng)
做法：豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘;將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋;煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。
成效：甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經(jīng)補血的作用，對于那些產(chǎn)后血虛、胃口減退、四肢凍的寶媽來說，是一款不錯的補養(yǎng)湯水。
豬蹄金針菜湯
做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適當(dāng)，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
成效：此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對寶媽乳汁排泄有杰出的推進(jìn)作用。
木瓜花生大棗湯
食材：木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊
做法：木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
成效：有些婦人產(chǎn)后因乳汁缺少，在喂哺寶寶時會發(fā)生缺乳汁疑問。寶媽要添加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對添加乳汁有明顯成效。
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