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喝什么湯下奶最快最多 喝這五款湯下奶快
2018-01-12閱讀(672)
孕媽媽在生完寶寶后最在意的就是怎么下奶，那么哺乳期吃什么下奶呢?哪些食物可以幫助下奶，幫助產婦下奶的方法又有哪些?在日常的飲食中，幫助下奶的食譜有哪些？下面一起來看看吧。
木瓜魚尾湯
食材：木瓜750克、鯇魚尾600克，鹽、生姜、油各適當
做法：
1.木瓜去核、去皮、切塊。
2.起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。
3.木瓜放入煲內，用8碗水堡滾。
4.再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻。
5.再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
成效：寶媽產后體虛力弱，如果調度失當，就會呈現胃口不振、乳汁缺少。鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之成效，最適合產后飲用。
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