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喝什么湯下奶最快最多
2016-07-04閱讀(8658)
我們都知道母乳喂養(yǎng)不管是對(duì)媽媽還是對(duì)寶寶都要優(yōu)于奶粉喂養(yǎng)。生完寶寶的第1~2天，很多媽媽都會(huì)對(duì)寶寶喝的奶水操心，奶水出現(xiàn)的晚或者是奶水少的媽媽不妨多喝下面的湯來(lái)幫助快速下奶。
花生蓮藕湯
材料：花生100克，蓮藕250克，紅棗10個(gè)。
做法：將蓮藕節(jié)洗凈之后切成小塊，花生、紅棗去核洗凈。然后將全部材料放入砂鍋中先武火煮沸后改用文火煮3小時(shí)，最后適量調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)氣血，促進(jìn)乳汁分泌。能夠幫助改善產(chǎn)后奶水不足，有效下奶。
豬蹄黃豆湯
材料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
做法：將豬蹄洗凈后剁成碎塊和黃豆、黃花菜一起煮爛后入油、鹽等調(diào)味即可食用。
功效：滋補(bǔ)陰血，化生乳汁，對(duì)于產(chǎn)后乳汁稀少具有很好地改善作用。
冬瓜鯽魚湯
材料：鯽魚1條，冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
做法：將鯽魚清理干凈之后，冬瓜切小片。先將魚放入冷水鍋中大火燒開后加入蔥小火慢燉至湯汁顏色呈奶白色后放入冬瓜，最后將鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣血、通乳汁，有效幫助快速下奶。
豬蹄通草湯
材料：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料各適量。
做法：將所有食材放在一起先用大火煮開后用小火煮1~2小時(shí)直到豬蹄爛熟后，喝湯吃肉即可。
功效：豬蹄含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪，能活血補(bǔ)血，通草能夠利水通乳汁的功效。
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