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喝什么湯下奶最快最多
2016-07-04閱讀(8658)
我們都知道母乳喂養(yǎng)不管是對媽媽還是對寶寶都要優(yōu)于奶粉喂養(yǎng)。生完寶寶的第1~2天，很多媽媽都會對寶寶喝的奶水操心，奶水出現(xiàn)的晚或者是奶水少的媽媽不妨多喝下面的湯來幫助快速下奶。
豬蹄金針菜湯
材料：豬蹄1只，金針菜100克，冰糖30克。
做法：將豬蹄洗凈之后放入砂鍋內(nèi)，加入約1000毫升的水以及冰糖之后放火上燉至豬蹄爛時即可食用。
功效：能夠幫助養(yǎng)血生精，壯筋益骨，催奶促進乳汁分泌。
鯽魚燉木瓜
材料：鯽魚1條，木瓜半個，紅棗10顆，姜片、料酒、鹽、味精各適量。
做法：鯽魚清理干凈，木瓜去皮切塊，紅棗去核沖洗干凈。先在鍋中燒熱油煸香姜片后稍煎一下魚，然后再起鍋燒開水放入鯽魚、木瓜、紅棗、料酒，燒開鍋之后小火煲2小時，最后加鹽、味精調(diào)味。
功效：鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，能補充產(chǎn)后身體營養(yǎng)，配合木瓜具有很好的下奶效果。
烏魚通草湯
材料：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料各適量。
做法：烏魚清理干凈之后和剩下的材料一起放入鍋中燉熟即可吃魚喝湯。
功效：清熱利濕，通經(jīng)下乳，對于產(chǎn)后奶水不足的人具有很好的下奶效果。
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