母嬰保健 > 產后腰痛怎么辦 產后腰疼的原因
產后腰痛怎么辦 產后腰疼的原因
2018-03-25閱讀(1199)
俗話說10個媽9個媽腰痛，無論你是順產剖腹產，都統統逃不過產后腰痛的折磨。腰痛不是什么大病，但是痛起來那簡直是如影隨形，占據你的生活和工作效率，影響你每天的好心情，現在就寶媽們談談產后腰痛怎么預防及理療。
避免久蹲或久站
為寶寶準備的嬰兒床不要過低或過高，使媽咪經常得彎下腰才能抱起或往下放寶貝。最好購買可以升降的嬰兒床，小童車的高度也要注意方便媽咪照料寶貝。 避免每次從睡床或童車里往外抱或放寶寶時總得過于彎腰。
適量補鈣
如果引發新媽媽腰痛的原因是缺鈣，那你就應該注意補鈣了。多吃鈣含量高的食物，如果食物中的鈣不足以補充身體每天流失的，新媽媽就要適量服用一些鈣片或鈣口服液。當然，在服用鈣片或口服液時，新媽媽先要到醫院檢查，確定一下腰痛是不是由缺鈣引起的。
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