飲食指南 > 吃什么補葉酸最好 什么蔬菜含葉酸最多
吃什么補葉酸最好 什么蔬菜含葉酸最多
2018-04-13閱讀(641)
對于備孕期間和懷孕期間的女性來說，葉酸是一種非常重要的營養元素，能幫助改善體質，促進寶寶的發育，避免寶寶將來出現畸形等不良狀況。不過除了通過藥物來補充葉酸，我們日常也可以多吃些富含葉酸的蔬菜，那么什么蔬菜含葉酸最多呢？
注意事項
雖說很多蔬菜中都含有葉酸，但經過高溫烹飪后，其中的大部分葉酸元素都已經流失，而女性懷孕期間每天都會消耗大量的葉酸，光靠吃蔬菜還不足以補充其消耗。建議可以去醫院購買葉酸片或者多吃水果，這樣效果會好很多。
相關問答推薦
-
1個回答Q 哪些食物中富含葉酸？
-
2個回答Q 斯利安葉酸片在什么時候開始吃？是
-
1個回答Q 孕期補充葉酸多少合適？
-
1個回答Q 備孕期間吃哪些食物可以充葉酸？
-
2個回答Q 我和老公都想要個寶寶，聽說孕前要
-
2個回答Q 我現在剛懷孕，經常感覺渾身酸疼，
-
1個回答Q 葉酸片可不可以和鈣鎂片一起吃？
-
0個回答Q 意外懷孕后吃葉酸有作用嗎？
-
1個回答Q 什么時候吃葉酸最好？忘記吃了怎么
-
1個回答Q 哪類備孕人群一定不能忽視葉酸補充
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
營養成分
-
食療保健
-
飲食熱點
-
食物
-
食材
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中