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打籃球的注意事項(xiàng)
2016-01-09閱讀(15076)
打籃球是日常生活中受歡迎的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打籃球能夠給身體帶來諸多好處，但是激烈的籃球賽也容易發(fā)生受傷等情況。這就要求我們能夠在打籃球中注意一些細(xì)節(jié)，保護(hù)好自己。那么打籃球需要注意什么呢？打籃球的注意事項(xiàng)有哪些呢？
選擇好的籃球鞋
一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。練球時(shí)可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞；而比賽時(shí)，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
注意準(zhǔn)備護(hù)具
在打籃球之前，最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法。
不要佩戴首飾打籃球
打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。
不要帶眼鏡打籃球
在打籃球時(shí)最好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng)，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。
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