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紅豆大補湯

食材：紅豆50克，紅棗5個，枸杞10克，生姜1塊，紅糖適量。

做法：將紅豆，紅棗，枸杞浸泡后洗干凈，生姜切片，將所有食材放入鍋中煮成湯后食用。

功效：紅豆健脾化濕，枸杞溫熱效果相當強，紅棗補氣活血，紅豆大補湯能有效補血健胃，緩解疲憊的功效，適合宮寒的女性飲用。

食材：烏骨雞1只，當歸，黃芪，茯苓各9克，食鹽適量。

做法：將雞洗凈拔毛去內臟，當歸，黃芪，茯苓洗凈后放入雞腹中，放入砂鍋內加清水燉鍋，待雞熟后，將雞腹中的藥渣去掉，放入食鹽調味，分兩到三次吃完，來月經前可以每天喝。

功效：健脾養心，益氣養血，適宜于宮寒導致的月經不調，頭暈，心悸，舌質淡紅，脈細等癥。

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂，桂枝放入砂鍋中，加清水兩碗，用文火煎出一碗水，加入紅糖調味，再煮沸即可。

功效：桂枝溫性理氣補血，紅糖暖宮，和山楂一起煎湯服用有溫經通脈，化瘀止痛的功效，適宜于宮寒導致的痛經和面色無花等癥。

食材：烏雞一只(500克左右)，花旗參少許，紅棗4到5克，桂圓2克，生姜2片，枸杞10到20粒。

做法：將烏雞去毛和內臟洗凈，放入瓦罐中，加清水，以沒過烏雞為準，開大火煮沸，倒掉水，以去除腥味;再重新倒入清水，放入烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，姜片，枸杞，大火煮一小時，再開小火煮一小時即可。

功效：花旗參具有益氣養胃，溫精養血功效，烏雞富含蛋白質，B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，兩者一起熬湯食用，可以提高生理機能，宮寒女性多吃有助于調理月經不調，習慣性流產，體弱不孕等癥。