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沙棘和蜂蜜能一起吃嗎 沙棘配蜂蜜的功效
2018-11-28閱讀(28575)
我今天買了一些沙棘果，味道很酸，我有點(diǎn)接受不了這種酸味，正好家里還有一些蜂蜜，請(qǐng)問(wèn)一下沙棘和蜂蜜能一起吃嗎？
沙棘和蜂蜜能一起吃嗎
可以一起吃。
沙棘是一種野生的漿果，味道酸甜，其中含有大量的維生素C、多種氨基酸、脂肪酸、微量元素、黃酮類化合物、超氧化物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高；蜂蜜含有豐富的糖類物質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，沙棘和蜂蜜在營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)沖突，所以是可以一起吃的。
沙棘配蜂蜜的功效
保護(hù)心腦血管
沙棘中含有豐富的黃酮類化合物，可以幫助增加冠狀動(dòng)脈血流量，增加心肌營(yíng)養(yǎng)，降低心肌耗氧量，可以加強(qiáng)心臟功能，使心肌收縮能力增強(qiáng)；蜂蜜含有活血物質(zhì)，可以幫助進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，起到保護(hù)心腦血管的作用。
美容養(yǎng)顏
沙棘中含有十分豐富的維生素C及類胡蘿卜素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，且易被皮膚吸收，可以起到滋潤(rùn)、美白肌膚的作用；蜂蜜中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽和維生素等，可以加快人體的新陳代謝能力，清理人體垃圾，使肌膚潤(rùn)澤光滑。
提高人體免疫
沙棘果中含有的超氧化物歧化酶可以幫助清除人體內(nèi)自由基，又能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)免疫活性細(xì)胞，是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可以延緩人體衰老，提高人體的免疫能力；蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。
沙棘怎么和蜂蜜一起吃
材料：沙棘果250克，蜂蜜適量。
做法：
1、將沙棘果挑出雜質(zhì)，反復(fù)洗凈外皮。
2、然后放入冷開(kāi)水中浸泡片刻，撈出，瀝干水分。
3、然后連皮一起切開(kāi)放入榨汁機(jī)中榨汁。
4、濾去雜質(zhì)后將果汁倒出。
5、最后根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜即可。
哪些人不宜吃沙棘配蜂蜜
體質(zhì)偏熱者
沙棘的性質(zhì)偏溫，有咽喉腫痛、口腔潰瘍、大便干結(jié)等體質(zhì)偏熱者不宜過(guò)多食用，否則可能會(huì)加重原本不適癥狀。
糖尿病患者
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖及果糖成份，糖尿病患者不宜食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，引發(fā)頭暈、頭痛、心悸等不適。
濕阻中焦者
蜂蜜的質(zhì)地粘膩，大便粘膩、頭身困重等濕阻中焦中不宜食用，否則會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本不適癥狀加重。
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