人體每天葉黃素的攝入量建議為10毫克，一般來說葉黃素在蛋黃、玉米、木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等橙黃色果蔬以及羽衣甘藍、菠菜、韭菜、小白菜等綠葉蔬菜中含量是比較高的，因此平時在生活中可以適當地多吃這些食物。 需要注意的是，葉黃素容...
1.將胡蘿卜用油炒熟了吃有利于葉黃素的吸收：胡蘿卜中的葉黃素微溶于油，因此將胡蘿卜用油炒熟了吃，可以吸收胡蘿卜中部分的葉黃素。 2.炒胡蘿卜的時候加點酒有利于葉黃素的吸：葉黃素溶于乙醇，也就是酒精，因此在炒胡蘿卜的時候加點酒，更有...
你可以試試伊分子葉黃素，我奶奶也是吃的這個，效果不錯，就是價格貴點。...
平時可以給他多吃一點新鮮的綠葉菜,因為虐菜里面的葉黃素對孩子發育來說也是很好的。...
葉黃素小孩可以吃嗎，是不是多吃青菜就可以補充了啊，對身體有什么好處??？
小孩子的話,我覺得你可以多給他吃點菠菜呀,蔬菜呀,這個的話我覺得嗯,還是對身體挺好的。...
葉黃素一般存在于黃色和綠色的蔬菜中。比如說：萬壽菊、菠菜、西蘭花、空心菜、蛋黃、獼猴桃、玉米、芒果、芥藍、木耳菜、韭菜、油麥菜等。...
1.葉黃素呈黃色，主要集中在人眼視網膜黃斑區域，是視網膜上重要的色素成分成分，缺乏會導致失明。 2.保護眼睛不受紫外線及藍光的傷害，減少自由基的形成，防止黃斑區受損退化，有延緩老化和防止眼睛病變的作用。 3.葉黃素可以促進視...
那擇棠獨