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有氧運(yùn)動(dòng)可以減肚子嗎 怎么減肚子上的贅肉最快最有效
2019-02-15閱讀(102049)
想要將小肚腩或啤酒肚給消滅，不少人會(huì)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，那么什么有氧運(yùn)動(dòng)能減肚子呢？
減肚子不能吃哪些食物
盡量避免油脂多、熱量高、糖分高的食物，它們大部分屬于垃圾食品，即使是很少的食用仍然會(huì)使你的運(yùn)動(dòng)白費(fèi)。
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