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魔芋的熱量是多少 吃魔芋可以減肥嗎
2019-12-11閱讀(94645)
魔芋是生活中一種常見的食物，并且有消息稱每天吃魔芋可以達(dá)到減肥的效果，下面就一起來看看吧！
魔芋的熱量是多少
每100克的魔芋只有7卡路里的熱量屬于熱量非常非常低的食物，并且魔芋的營養(yǎng)價值豐富，對于減肥的人來說適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠в蟠_實可以幫助減肥，但也要搭配其他食物，合理飲食。
吃魔芋可以減肥嗎
魔芋確實具有一定的減肥功效，不過不能只靠吃魔芋來達(dá)到減肥的目的。
吃魔芋能減肥，魔芋富含多種微量元素，脂肪少，熱量低，纖維素豐富，在古代有魔芋“去腸砂”之稱，所有在減肥的人是可以吃一些魔芋來幫助減肥的。
魔芋怎么吃減肥
1、涼拌魔芋粉
魔芋粉拿來涼拌是個不錯的選擇。先把魔芋粉下鍋煮一遍，切上黃瓜絲和胡蘿卜絲，把油在鍋里熱一遍，然后等油一沸騰就直接澆在魔芋粉上。最后魔芋粉上面澆上調(diào)料即可。
2、水煮魔芋粉
水煮魔芋粉無疑是最簡單的一種烹飪方式，只需要自行在碗里放好調(diào)料，然后就直接把魔芋粉倒在碗里面，然后把肉片鋪在魔芋粉上面，這樣就是一碗已經(jīng)做好的水煮魔芋粉了。
3、炒魔芋粉
魔芋粉也可以用來炒著吃，可以適當(dāng)?shù)姆判┲参镉停灰咆i油，再放一些蔬菜下去，然后可以放一些調(diào)料，等炒得差不多之后就可以吃啦！
4、魔芋粉下火鍋吃
雖然減肥過程中最好少吃火鍋，但是吃點魔芋粉還是可以的，因為魔芋粉熱量低，只需放在清淡的火鍋里面吃，這樣就更好的輔助于減肥啦！
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