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辣木籽可以吞服嗎 辣木籽可以打成粉吃嗎
2020-05-10閱讀(102256)
辣木籽是一種保健食品，常用來嚼服，可以起到促進(jìn)代謝、潤腸通便等效果，那么辣木籽可以吞服嗎？
辣木籽可以吞服嗎
可以吞服，但是嚼服效果更好。
辣木籽剝殼之后可以直接吞服，但是由于辣木籽中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)，且種子結(jié)構(gòu)比較緊實(shí)，直接吞服可能不會完全被消化、吸收，效果可能會差一些。一般建議將辣木籽剝殼之后嚼服，然后喝大量的水，這樣消化吸收會更好。
辣木籽可以打成粉吃嗎
辣木籽可以打成粉吃。
辣木籽是辣木樹的種子，其營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B、C、E、蛋白質(zhì)以及鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)成分，還含有生物堿、辣木黃酮等有效成分，可以直接嚼服，打粉吃也是可以的。
辣木籽磨成粉怎么吃
1.直接吃：辣木籽磨成粉之后，可以裝在瓶子中，每次吃的時候挖出一勺（約2克）辣木籽粉，倒在嘴中，然后喝水沖下去。
2.灌進(jìn)膠囊吃：辣木籽磨成粉后，可以灌進(jìn)膠囊中，再用水送服即可。
3.制成壓片吃：也可以將辣木籽打粉之后制成壓片，就像吃藥一樣吞下去。
辣木籽的正確吃法和用量
第一步：將辣木籽的外殼剝下來，外殼用300-500毫升的溫水沖泡。
第二步：然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了。
第三步：嚼食完辣木籽之后，飲用300-500毫升辣木籽外殼泡的水，可以促進(jìn)代謝。
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