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桃膠雪燕皂角米一周吃幾次 燉桃膠什么時候加牛奶
2020-08-13閱讀(137621)
現在很多人都會吃桃膠雪燕皂角米，有很好的滋補養顏作用，那么桃膠雪燕皂角米一周吃幾次？燉桃膠什么時候加牛奶？
桃膠雪燕皂角米一周吃幾次
桃膠雪燕皂角米一周吃1-3次均可，如果消化能力差，建議減少食用次數。
桃膠雪燕皂角米沒有限制多久吃一次，但是為了保持身體的健康，在飲食上要注意營養均衡，每天的食物最好都換著來吃，一種食物不建議天天都吃，因此建議一周吃1-3桃膠雪燕皂角米。
另外，桃膠雪燕皂角米中含有比較粘稠的膠質，吃下去之后其實是比較難消化的，因此為了避免出現消化不良的情況，消化能力差的人群要減少食用次數和食用量。
燉桃膠什么時候加牛奶
燉桃膠建議在即將出鍋前1-3分鐘加牛奶。
泡軟的桃膠想要燉好，一般需要20-30分鐘，但是牛奶中含有較多的活性物質，一般不需要煮很久，因此只需要在桃膠燉好之前的1-3分鐘加入牛奶，稍微煮開一下牛奶就可以了。
如果是盒裝的牛奶，也可以直接加入在桃膠當中，無需燉煮。
桃膠雪燕皂角米有什么功效
1.補水護膚
桃膠雪燕皂角米燉好之后富含湯水，食用之后能夠很好的補充水分，而且其中富含膠質成分，能夠起到一定的護膚保濕作用。
2.活血養顏
桃膠有一定的活血作用，在一定程度上有抗皺嫩膚的作用，皂角米中含有豐富的植物性膳食纖維，能促進胃腸道排毒，也有一定的美容養顏的功效，因此想要氣色不好的女性可以試試燉桃膠雪燕皂角米喝。
3.潤腸通便
桃膠皂角米雪燕當中的雪燕是植物木髓分泌物，而桃膠則是桃樹的分泌物，其中含有豐富的膠體和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等營養成分，食用之后有潤腸通便的作用
桃膠皂角米雪燕的禁忌
1.孕婦慎食
桃膠皂角米雪燕中的桃膠具有一定的活血作用，孕婦食用桃膠容易刺激子宮，可能導致流產，因此孕婦要謹慎食用。
2、腸胃功能差者慎食
桃膠皂角米雪燕中含有較多的膠質、黏液成分，這些物質在人體胃腸道中比較難消化，對于經常腹瀉、消化不良的腸胃功能不佳者來說，食用桃膠后易加重病癥表現，建議謹慎食用。
3、嬰幼兒不宜食用
本身嬰幼兒的腸胃消化功能就較弱，若是吃桃膠皂角米雪燕這類難消化的補品，不僅容易造成消化不良的現象，還無法達到補益身體的效果，得不償失。
4.不宜多吃
桃膠皂角米雪燕吃多了會加重消化負擔，可能會導致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀，建議一次喝200毫升左右即可。
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