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無花果干泡水喝的功效 無花果干怎么泡水喝
2021-06-02閱讀(37224)
無花果是一種汁水充足的水果，有時候也會制成干制品泡水食用，不知道無花果干泡水喝有什么功效呢？
無花果干泡水喝的功效
1、潤腸通便。無花果干泡的水中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、水解酶等營養物質，被人體攝入以后可以增強食欲，還能促進腸胃的消化，具有較好的潤腸通便的作用。
2、保護心血管。無花果干泡出來的水被人體服用以后，可以幫助減少脂肪在血管內的沉積，從而對心血管具有一定的保健作用。
3、抗炎解熱。因為無花果干中含有多種天然的消炎成分，所以無花果干泡的水具有一定的消炎解熱的作用。
無花果干怎么泡水喝
1、將無花果干用清水清洗一下，然后將其放到杯子里用溫水沖服即可。
2、因為無花果干中含有較多的維生素，所以泡的時候水溫不要太高，偏溫即可，否則容易破壞其中的營養物質。
3、無花果干第一次泡出來的水表面可能會附有一層滑滑的粉狀物，這是無花果析出來的糖分，所以無需擔心。
4、無花果干泡了三到四次就差不多了，繼續泡飲的話可能沒有什么營養價值，口感也會偏淡。
無花果干泡水好還是直接吃好
各有其優點，看個人選擇。
無花果干是新鮮無花果經過干制以后加工而成的食品，保存時間比新鮮無花果長很多，富含多種人體所需的維生素和礦物質，食用以后具有諸多功效，可以泡水吃也可以直接吃。
喜歡爽脆口感的人可以選擇直接吃無花果干，而喜歡飲用果茶的人可以將其泡水服用，泡水軟化后，無花果干的營養成分會更易被人體吸收。
無花果干怎么分辨好壞
1、看形狀是否完整。一般品質較好的無花果干形狀相對來說都是比較完整的，里面的果肉也飽滿豐富。
2、觀察顏色。品質好的無花果干表皮通常呈深黃色且有光澤。
3、觀察表皮。一般好的無花果干的表皮是比較干凈的，沒有蟲眼，而且往往由于糖分很多，表面會有層白色糖霜。
4、通過觸感。用手捏無花果干的時候，如果感覺較為柔軟，那么這樣的無花果干一般是比較好的。
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