孕期適當的運動有利于優生,不但可以供給胎兒充足的氧氣,促進胎兒發育,還能增強孕婦的肌肉骨骼力量,利于分娩。那孕婦可以做什么運動好呢?
孕期跳輕柔的舞蹈,就如瑜伽和散步一樣,能夠給準媽媽和胎兒帶來很多益處,有助于提高在懷孕前、分娩中和分娩后的耐力,減短產后恢復所需的時間等。
孕婦可以配合旋律,使手、腳、腰等部位自然擺動,讓肌肉充分伸展、放松,以達到運動的目的;但要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。
0個回答Q 爬樓梯對孕婦有什么好處
0個回答Q 懷孕4個月,每天可以做哪些運動呢
0個回答Q 孕婦游泳的好處?
1個回答Q 適合孕婦做的運動有哪些的呢
1個回答Q 吃完飯多久后適宜運動孕中期,大家
1個回答Q 孕婦可以做瑜伽嗎?人家說要多做運
0個回答Q 孕婦運動有好處嗎
0個回答Q 孕婦能做仰臥起坐嗎?
2個回答Q 幫助順產的運動有哪些?
0個回答Q 孕期可以做什么運動?
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