大家都希望自己的孩子“天資聰穎”,雖說寶寶聰明與否離不開先天因素,但后天營養(yǎng)條件也非常重要。尤其是寶寶出生后的頭3年,大腦仍然在快速發(fā)育,此時合理喂養(yǎng)對寶寶非常重要,因此說寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的。今天和媽媽們分享5道益智補腦的寶寶輔食,想要寶寶更加聰明伶俐,那就不要錯過啦。
蛋黃含有寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須的DHA、膽堿、卵磷脂及多種微量元素;而南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和鈣等微量元素;菠菜中則富含胡蘿卜素、維生素C和礦物質(zhì)。三者搭配起來,使這道南瓜菠菜蛋黃面的營養(yǎng)更全面。
適宜人群:10個月以上的寶寶
食材:寶寶面條10克、蛋黃1個、南瓜20克、菠菜1棵
步驟:
1、將南瓜去皮、去籽,切成薄片。
2、將雞蛋蒸熟,取蛋黃,磨碎備用。
3、將菠菜洗干凈,去掉菜根,放入沸水中略微焯燙,然后撈起瀝干水分。
4、菠菜切碎備用。
5、將寶寶面條掰成小段,放入鍋中,加入清水,煮軟之后撈起。
6、另起一小鍋,倒入清水和南瓜片,將南瓜煮軟,然后放入面條和菠菜碎繼續(xù)煮。
0個回答Q 安神補腦的食物有哪些
0個回答Q 補腦吃什么食物比較好?
1個回答Q 我從去年開始每天晚上睡覺就做夢,
0個回答Q 用腦過度吃什么補腦好?
0個回答Q 什么樣的核桃補腦效果好
1個回答Q 哪些食物吃了可以益智補腦?
1個回答Q 寶寶到底什么時候可以吃固體食物呢
2個回答Q 寶寶多久后可以吃雞蛋?
2個回答Q 寶寶吃雞蛋好還是鵪鶉蛋好
0個回答Q 寶寶開始添加輔食了,米粉到底能不
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