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寶寶補腦吃什么好 寶寶補腦要趁早，5款輔食效果好
2017-07-04閱讀(11858)
大家都希望自己的孩子“天資聰穎”，雖說寶寶聰明與否離不開先天因素，但后天營養(yǎng)條件也非常重要。尤其是寶寶出生后的頭3年，大腦仍然在快速發(fā)育，此時合理喂養(yǎng)對寶寶非常重要，因此說寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的。今天和媽媽們分享5道益智補腦的寶寶輔食，想要寶寶更加聰明伶俐，那就不要錯過啦。
南瓜菠菜蛋黃面
蛋黃含有寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須的DHA、膽堿、卵磷脂及多種微量元素;而南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和鈣等微量元素;菠菜中則富含胡蘿卜素、維生素C和礦物質(zhì)。三者搭配起來，使這道南瓜菠菜蛋黃面的營養(yǎng)更全面。
適宜人群：10個月以上的寶寶
食材：寶寶面條10克、蛋黃1個、南瓜20克、菠菜1棵
步驟：
1、將南瓜去皮、去籽，切成薄片。
2、將雞蛋蒸熟，取蛋黃，磨碎備用。
3、將菠菜洗干凈，去掉菜根，放入沸水中略微焯燙，然后撈起瀝干水分。
4、菠菜切碎備用。
5、將寶寶面條掰成小段，放入鍋中，加入清水，煮軟之后撈起。
6、另起一小鍋，倒入清水和南瓜片，將南瓜煮軟，然后放入面條和菠菜碎繼續(xù)煮。
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