女性哺乳期是一個特使的時期,哺乳期的健康不僅和自身有關(guān)系,同時還關(guān)系到寶寶的身體健康,而阿膠是一種保健作用很好的食物,那么,哺乳期吃阿膠糕好嗎?
哺乳期可以長期食用阿膠糕,但是食用量需要控制在可食范圍內(nèi)。
哺乳期女性抑制處于大量能量的消耗期,長期食用阿膠糕可以緩解因?yàn)槿橹置趯?dǎo)致的能量和營養(yǎng)物質(zhì)大量消耗,對身體有好處。
1、阿膠糕中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等不好消化的成分,因此脾胃不好的哺乳期女性不宜食用過多,以免出現(xiàn)消化不良的情況。
2、吃阿膠糕有促進(jìn)乳汁分泌的作用,但是要注意,吃阿膠糕之后要補(bǔ)充大量的水分,這樣對乳汁分泌比較有利。
3、阿膠糕性溫,因此哺乳期女性不宜食用過多,以免出現(xiàn)自身上火或者寶寶上火的情況。
4、產(chǎn)后女性氣血虧空,可以在阿膠糕中增加一些紅棗、枸杞等補(bǔ)氣、補(bǔ)血的成分,有助于哺乳期女性身體恢復(fù)。
5、阿膠糕中能量含量很高,因此哺乳期女性食用過多容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況,不宜食用過多。
6、食用阿膠糕之后,過一段時間再給寶寶哺乳,避免阿膠糕中的一些成分直接跟隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),對寶寶發(fā)育不好,最好在一次哺乳完之后吃阿膠糕,這樣對寶寶比較好。
阿膠糕的種類很多,哺乳期女性可以根據(jù)自身的需求選擇合適的阿膠糕,比如說需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的女性可以選擇紅棗枸杞阿膠糕,想要促進(jìn)乳汁大量分泌的,可以加上黑芝麻和核桃。
0個回答Q 阿膠糕什么時候吃最好
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0個回答Q 女人吃阿膠糕會發(fā)胖嗎?
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0個回答Q 聽說小孩子吃阿膠糕對身體不好,是
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