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蛇果的功效與作用
2017-12-05閱讀(1031)
蛇果和普通蘋(píng)果一樣，含有豐富的鉀和纖維質(zhì)，其中果膠和鉀居水果類(lèi)之首，除了有很好的食用價(jià)值外，也有一定的藥用價(jià)值，下面就來(lái)看看蛇果的功效與作用具體有哪些。
補(bǔ)充能量
蛇果中含有大量的碳水化合物，其100g生重中含有碳水化合物12.3g，其中大部分都是葡萄糖和果糖，少量是糖類(lèi)的聚合物，因此，食用蛇果時(shí)給人一種甘甜的口感，能增加人的幸福感，并且蛇果中的糖分還能給機(jī)體補(bǔ)充能量。
通便排毒
蛇果雖然不像甘蔗那樣含有大量的纖維，但是其膳食纖維的含量也不比其他水果低，因此，飯后食用蛇果能補(bǔ)充膳食纖維，能改善糞便過(guò)干過(guò)硬，還能能刺激胃酸的分泌和促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和廢渣的排除都有促進(jìn)作用，能在一定程度上緩解便秘的癥狀，尤其適合孕婦和老年人食用。
安神養(yǎng)血
蛇果中含有大量的磷和鐵元素，容易被腸壁吸收，并且蛇果的香氣是治療抑郁的良藥，能夠幫助消除不安抑郁情緒，起到補(bǔ)腦安神養(yǎng)血的作用;此外，蛇果中的鉀元素和人體中過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使其排除體外，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
美容養(yǎng)顏
蛇果中維生素C含量豐富，維生素C具有強(qiáng)氧化性，能清除自由基，延緩皮膚衰老，同時(shí)維生素C還能美白肌膚，改善膚色，特別適合女性食用。
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