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甘油三酯高可以吃核桃嗎 甘油三酯高可以吃花生嗎
2017-12-19閱讀(303)
甘油三酯高了，應該少吃脂肪含量高的食物，而核桃和花生本身也含有較高的脂肪量，那么甘油三酯高到底能不能吃核桃和花生呢？
甘油三酯高吃花生有什么好處
經常吃花生可以控制降低甘油三酯和膽固醇，還能預防中老年人動脈硬化和冠心病的發生，用花生殼加水煎煮后濃縮食用，對冠心病、動脈硬化及高血壓等病均具有良好的療效。
吃花生應該注意什么
建議每日20-30克。
花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生霉變后含有大量致癌物質黃曲霉素，所以霉變的花生千萬別吃。
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