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紅豆薏米粥月經期能吃嗎 月經期間吃的紅豆薏米粥要怎么煮
2017-12-20閱讀(212)
紅豆薏米粥適合環境濕氣重的5到10月份食用，但是對于冬天個人濕氣重的時候也可以食用紅豆薏米粥，那么紅豆薏米粥月經期能吃嗎？
紅豆薏米粥月經期能吃嗎
紅豆薏米粥月經期間不建議食用。
薏米中含有的薏苡仁油會刺激子宮平滑肌，在月經期間食用可能會出現刺激經痛的情況，因此紅豆薏米粥不建議月經期間食用，但是月經期間去濕的話，可以改變一下紅豆薏米粥的配比，這樣就可以食用了。
月經期間吃的紅豆薏米粥要怎么煮
1、將生姜片5片，大棗5個，赤小豆70克，紅糖適量準備好。
2、將赤小豆清洗干凈，用清水浸泡2到3個小時。
3、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。
4、水開后在鍋中加入生姜片、赤小豆、大棗一起煮。
5、大火燒開，小火煮爛。
6、煮好后，按口味加入適量紅糖調味即可。
月經期間紅豆薏米粥可以喝多少
月經期間喝的紅豆薏米粥其實是赤小豆粥，一天可以喝1到3碗，赤小豆性平，味甘，無刺激性，含有豐富的蛋白質和碳水化合物，煮成粥之后易于消化，因此可以喝1到3碗。
月經期間吃薏米會怎么樣
沒什么影響
一些體質不敏感或者食用量少的女性，月經期間食用薏米也不會出現什么身體的不適情況。
痛經
食用過多或者體質十分敏感的人群食用薏米反應較大，會出現痛經的情況，影響月經的身體情況。
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