運(yùn)動(dòng)方式不同

登山機(jī)是模擬登山或爬樓運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的，因此在鍛煉時(shí)是通過使用雙腳不斷的前后交替運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到健身目的；

橢圓機(jī)有兩個(gè)踏板，腳掌在上面運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感覺是走路或跑步，而且其運(yùn)動(dòng)軌跡基本是橢圓形。

減脂效果不同

相對(duì)來說，登山機(jī)的減脂效果要比橢圓機(jī)要好一些，登山機(jī)使用15%的坡度，就能實(shí)現(xiàn)心血管系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的雙重鍛煉，消耗脂肪的速度會(huì)比橢圓機(jī)要快一些。

鍛煉部位不同

登山機(jī)重點(diǎn)是鍛煉下半身部位，對(duì)腿部、腰腹的作用比較大，把手只是起到平衡的作用；而橢圓機(jī)則能實(shí)現(xiàn)把手臂和腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合起來，起到協(xié)調(diào)四肢，鍛煉全身的效果。

運(yùn)動(dòng)損傷程度不同

橢圓機(jī)在鍛煉時(shí)，雙腳不用離開腳踏板，膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的，而且橢圓機(jī)是基本是圓周運(yùn)動(dòng)，能避免對(duì)膝蓋過大的沖擊，可以比較好的保護(hù)了關(guān)節(jié)；

而登山機(jī)模擬的是登山運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，盡管相對(duì)于真正的戶外登山，對(duì)于膝蓋的傷害已經(jīng)降低了很多，但是對(duì)于橢圓機(jī)而言，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的損傷程度還是會(huì)大一些。