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胃不好可以吃石榴嗎 胃不好吃多少石榴較好
2018-08-27閱讀(88)
生活中，經常能看到石榴，它是一種營養價值很高的水果，不過聽說一部分特殊人群不宜食用，請問胃不好可以吃石榴嗎？胃不好吃多少石榴較好？
胃不好可以吃石榴嗎
建議胃不好的人群少量食用石榴。
胃不好的人群，脾胃相對比較敏感虛弱，不宜食用刺激性較大、不易消化的食物，但石榴性味溫和，少量食用不會損傷腸胃，對胃部并沒有不好的影響，因此可以適量食用。
胃不好吃多少石榴較好
建議吃一小半石榴即可。
因為石榴口感有些酸澀，并且果實中含有大量石榴籽，石榴籽質地較硬，其中含有大量不易消化的木質粗及纖維素，胃不好的人群若是過多食用，容易出現消化不良、腹脹、便秘等不適癥狀，因此建議胃不好的人每次吃一小半即可。
胃不好怎么吃石榴較好
石榴皮煮粥有一定的食療作用，特別適合脾胃虛弱的人群食用。
食材：石榴皮30克，粳米100克，白糖適量。
1、將石榴皮清洗干凈，放入砂鍋中。
2、加入適量清水煎煮30分鐘，過濾掉皮渣。
3、再加入入粳米煮粥，待粥將熟時，加入白糖稍煮即可。
胃不好不能吃什么
1、豆類
豆類食物中含有低聚糖如水蘇糖和棉子糖，這些物質被腸道細菌發酵，會分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。另外，豆制品中嘌呤含量高，可以促進胃液分泌，一次胃不好的人群不宜食用，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
2、油炸食物
油炸食品是不易消化的高脂肪食物，若是胃不好的人食用，會促使胃部分泌出更多的胃酸。不利于腸胃健康。
3、巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，或促使食道括約肌放松，容易導致胃酸反流進食道，引起泛酸等不適癥狀。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5、冷飲
大量喝冷飲，會促使胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此建議吃飯時不宜和太多冷飲，可以喝些熱湯或熱檸檬水。
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