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沙棘和什么一起吃好 吃沙棘要注意哪些
2018-11-28閱讀(32843)
沙棘是一種小漿果，其中含有豐富的營養素，尤其是維生素C的含量非常高，遠遠高于鮮棗和獼猴桃，那么沙棘和什么一起吃好呢？
吃沙棘要注意哪些
1、不宜過多食用
沙棘中含有大量的酸性物質，不建議過多食用，否則酸性物質可能會刺激腸胃，引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。
2、體質偏熱者不宜食用
沙棘性質偏溫，有咽喉腫痛、目赤眼干、小便短赤等體質燥熱者不宜過多食用，否則可能會加重體內的燥熱之氣，使原本不適癥狀加重。
3、過敏體質者慎食
沙棘是一種野生漿果，有一部分易過敏體質的人群食用沙棘可能會產生過敏癥狀，如：長紅疹、舌頭發麻、腹瀉、腹痛等。
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