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沙棘果一天可以吃多少 沙棘果什么人不能吃
2018-11-29閱讀(28521)
我家里買了很多沙棘果回來，我每天都會吃一些，但是又怕吃多了會對身體不好，想請問沙棘果一天可以吃多少？
沙棘果一天可以吃多少
100克左右。
沙棘果中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質、脂肪、蛋白質、脂肪酸、糖類物質等多種營養物質，營養價值和藥用價值都很高，它并沒有嚴格的食用量的規定，但是其中含有較多的酸性物質，食用過多可能會引起身體不適，因此一般建議食用量為100克左右即可。
沙棘果吃多了會怎么樣
無明顯不適
如果本身胃腸道功能比較好的人食用過多的沙棘果，可能不會出現不適癥狀，那么就不需要太過于擔心，多喝水，嚴密關注自身情況即可。
胃腸道反應
如果本身胃腸道功能比較差，食用過多沙棘果之后，其中的酸性物質可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。建議可以適量多喝溫水，促進體內殘余沙棘的排泄以減輕癥狀，癥狀比較嚴重者，可以咨詢醫生，在醫生指導下服用護胃藥物。
沙棘果可以每天吃嗎
可以適量每天吃。
沙棘果中含有多種營養素，具有很高的營養價值和藥用價值，常吃可以起到提高人體的免疫能力、保護心血管、美容養顏、抗衰老的作用，因此沙棘果是可以適量每天吃的。
沙棘果什么人不能吃
體質偏熱者
沙棘果是一種性質偏溫的漿果，有心煩氣躁、面色潮紅、咽喉干燥等體質偏熱者食用后可能會加重原本不適癥狀。
易過敏體質者
沙棘果是一種野生漿果，其中成分比較復雜，有一部分易過敏體質的人食用后可能會引起過敏反應，如：全身瘙癢、長紅疹、舌頭發麻、腹瀉等不適癥狀。
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